Dadelrepen…

wat is het super lekker om een gezonde reep te eten na een rondje hardlopen of die wel bekende lekkere trek de reep vult goed dus daar kan je zeker een paar uurtjes mee vooruit!!

de dadelrepen heb je zo gemaakt maar is aan te raden om de avond daarvoor te maken omdat ze 2 uur in de koeling moet opstijven.

je haalt er 6 repen uit de rest kan je in de koelkast bewaren maar je kan ze ook heel makkelijk per portie in de vriezer bewaren!

  • 150 gram dadels
  • 150 gram havermout
  • 100 gram pecan noten
  • 3 eetlepels kokosolie, gesmolten
  • 2 theelepels rauwe cacao

Bekleed de schaal allereerst met folie.
Doe alle ingrediënten in de keukenmachine. Zet de keukenmachine aan tot het een egale plakkerige massa is geworden.
Schep het dadelmengsel in de schaal. En verdeel het over de schaal en druk aan met de achterkant van de lepel. Zorg de dikte van de massa ongeveer 3 centimeter is. Zet het blik voor 2 uur in de koelkast.
Na 2 uur kun je ze in repen snijden!

EET SMAKELIJK!!

dadelreep1

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: